心と体は一つなんてよく言いますが、よくよく考えてみると体の健康な人は心も健康かもしれないですよね。 食事や生活の乱れが便秘を招くというのは理解できますが、 実はストレスも便秘の原因になるそうです。
ちょっと信じられませんよね。 私も驚きました。営業職はストレス多いから、もしかしたら それも原因なのかもしれません。
胃や腸というのは過度の緊張やストレスによってもっとも影響を受けやすい臓器なんだそうです。 便の排泄を促す腸の蠕動運動は自律神経がコントロールしているんですね。
ところが、このストレスは自律神経の働きを妨げてしまうので、必然的に胃腸の働きが弱まり、便秘になるとか・・・。 自分が思っている以上に心と体はとても繊細にできているんですね。
生活の中にある程度の緊張感は必要でしょうが、過度にストレスが 続く日々だと、常習性のベンピを招いてしまうということです。
感じるストレス度合いは人それぞれですが、意外と自分でも気づかないところに潜んでいることもあるようです。
人間関係や仕事など、自分が置かれている状況を見直してみる のも必要ですね。 また、ストレスが溜まると体は緊張して張ってくるそうです。 肩が張ったり、お腹が張ったりするのは、この緊張状態を表すとか。
イライラしたり怒りやすかったりする人ほどベンピになりやすいみたいです。 調べていく中にあったのですが、NASAで行われた調査で、宇宙飛行士にストレスを与えたところ、腸内のビフィズス菌が減少し、その結果便秘になったそうです。
「病は気から」とは、 まさにという感じですよね。