私のように生活が不規則になりがちなタイプの場合は特にですが、 食事と一緒に取らなければならないものだと便秘解消はなかなか難しそうです。 そこで、ふと思いだしたのがオリゴ糖。 サプリメントコーナーにあったのですが、これって要するに糖類？ ネットで調べてみたら、砂糖代わりに使えそうです。
これなら手軽に毎日とれると思い、今までブラックで飲んでいた コーヒーや紅茶にオリゴ糖を入れて飲むようにしました。 周りの人に聞かれても「最近、甘くするのがマイブームなんです。」 なんて適当にゴマかせますから良いですね。
これも、しばらく続けていくうちに、少しは効果が出てくるようになりました。 あの時は意識的にお茶やコーヒーを多く飲みましたので、少しは代謝も 良くなっていたのだと思います。
ところで、実は私とっても甘いミルクティーが大好きなんです。 よく缶で売っているあの「紅茶華伝」とか。砂糖を入れて紅茶を飲むようになったら、ミルクも入れるようになりました。 少しだと物足りないので両方ともたっぷり。 お客様先から帰ってきたときなどは、飲むとすごくほっとして良いのです。
でも、毎日続けていたら、1月位するとスカートがきつくなってきました。 あわてて体重計に乗ってみると体重が3kg増！！ どうりで服がきつくなって着たワケです。 スーツもボディコンみたいな感じになってしまったし、カフェインとりすぎのせいか、お肌も荒れてきちゃったのにも気づきました。 紅茶もコーヒーもブラックに逆戻り。
当然のことながら便秘が、また復活してしまったのでした・・・。