お通じが良くないと新陳代謝が低下して皮下脂肪がつきやすくなるんですって！
そうすると必然的に腸の働きが鈍くなって、さらに重い便秘を呼ぶという恐ろしい悪循環が生まれるということなんです。解消には新陳代謝を促進させることが大事。
酸素を豊富に含んでいるナノバブル水なら代謝も良くなりますよね。しかも、ナノ化されているわけですから、細胞の隅々まで浸透されていくということです。慢性的に不足していると言われている酸素が、安定した状態で細胞にいきわたるんです。
それに酸素は筋肉細胞の活性化や、あらゆる細胞の活性活動に最も効果的に作用すると言われてますし、中性脂肪値が一定に保たれるそうなんです。
さて新陳代謝を良くする方法ですけど、水分補給が大事なんですって。水分を十分に摂ると、大腸に詰まった便が水分を含んで移動しやすい固さになり、さらに便の容積が増して腸に刺激が与えられるので、便意が起こるそうです。
そこで気になるのが水分量ですが、成人でいうと1ｋｇあたり40ｍｌが一日の必要水分量だとか。体重が50ｋｇなら2,000ｍｌ、つまり2Lの水分が必要なんだそうです。特に朝起きてすぐに飲む一杯のお水は重要なんだそう。動き始めてからだと胃腸が活動を始めるので、水分を摂っても大腸に届くまでに他の臓器にもっていかれるそうなんですよ。
目覚めとともにお水を飲むとスルスルと腸にまで届き、胃腸が刺激されて便通を促してくれるんですって。枕元にお水を置いておくといいってことですね。そして、普段はのどが乾く前に飲むといいようです。そのほうが代謝がうまくいくんですって！
水分なら何でもいいのかなと思いますよね。でもカフェインやアルコールを含む飲料だと消化器の水分を減らすので逆効果。やっぱり、お水が一番みたいです。それにしても一日2Lと聞くと、すごい量に感じますよね。でも、コップ一杯を目安にすると5～6杯。そう考えると意外と、かんたんに飲めてしまいそうです。